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  • 2023/12/31

  • ついに大晦日ですね。
    早っ!!

    お正月も特に予定は無いので、のんびり過ごすつもりです。^^

    買物は昨日に済ませました。

    3日間くらいは買い物に行かないつもりで、3,000円くらい使いました。
    (お肉、野菜、きのこ、納豆、豆腐、漬物、etc.)

    それプラス、お正月用の買い物が2,000円弱です。

     ↓ お正月用
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    (税抜き価格です) ・・煮込みハンバーグは358円だったかも?

    やわらか煮豚と煮込みハンバーグは、業務スーパー。

    卵、カマボコ、ままかりは、ドラッグストア・ゲンキー。

    作るのはだし巻き卵くらいで、あとは買って来たものを切って盛るだけです。

    卵はいっとき300円ほどしたけど、最近値が戻ってきたから助かる~。

    スーパーにも寄りましたが、普段の4~5倍の混みよう!

    いつもは奥さんだけのところ、旦那さんも一緒に来てる人が多かったです。

    普段自分で買い物しない男の人は、平気で高い物や、余分な物を買おうとするから大変そう(笑)。

    大きなカートいっぱいに買い込んでる人も多く見かけました。

    子供や孫たちが泊りに来るのかな?

    孫の顔を見るのは嬉しいだろうけど、体力も金力も無くなりそうです。(笑)

    一人が気楽です♪
    (強がりじゃないですよ~~)^^

    息子もどっか泊りに行けばいいのにな。
    (最近、また彼女と会ってないみたいで・・)

    今年は母に振り回された1年だったかも。

    5月に圧迫骨折して入院、老健入所、ケアハウス探し、実家の片付け・・。

    ケアハウスの見学は、来年1月5日に決まりました。
    無事に入所出来るといいな。

    悲しかった出来事は、元義弟が他界した事。

    中学の同級生で、当時はよく一緒に遊んだ仲だけど、元夫と別れてから疎遠になっていて、再び連絡を取り合うようになったのはほんとに最後の1ケ月ほど。

    LINEのトークは今も消せません。

    娘と息子は、体調がいまいちだった1年。

    2人とも春頃からメンタル不調で、娘とは8月以降連絡取れて無いし、息子もなんだかグタグタです。

    でも母の事が優先で、かまってられないのが現状。

    逆にそれでよかった。

    頭に暇があると、不安な事を考えて心配し過ぎたりしちゃうから。

    ----------------------

    本年中はブログにご訪問いただき、ありがとうございます。

    たくさんの温かいコメントにいつも励まされました。
    感謝の気持ちでいっぱいです。(*^^*)

    良いお年をお迎え下さいませ。

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    (≡^・^≡)


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  • 2023/12/30

  • 『ロカボ』と言われる緩やかな糖質制限中です。
    (1食の糖質~40g、おやつ~10g、1日の総糖質量70~130g)

     身長164㎝  体重   腰回り 体脂肪皮下脂肪
     2017/10、ダイエット開始時 53.5 75.0 29.2 26.7
     2018/4、半年目50.267.025.123.6
     2018/10、1年目 49.367.0 24.022.5
     2019/10、2年目 50.0 68.0 24.4 22.2
     2020/10、3年目 52.5 70.5 25.8 23.2
     2021/10、4年目 51.6 70.0 24.9 22.4
     2022/10、5年目51.770.526.423.3
     2023/9、5年11ケ月目52.171.026.824.1
     2023/10、6年目52.071.025.823.2
     2023/11、6年目1ケ月目52.271.025.523.4
     2023/12、6年目2ケ月目52.170.525.6
    22.8
    BMI=19.37

    コロナ感染で体重が1キロ減りましたが、もう戻りました。

    先日の糖尿病内科の血液検査では、HbA1cが6.6という、今までで1番悪い数値。
    (´;ω;`)

    体調が悪かったのもあるけど、HbA1cは過去1~2ヶ月の平均だから、そればかりが原因だとも思えないです。

    これから出来ることは、歩数を増やすことかな。

    現在、1日平均5,000歩のところ、目標6,000歩としましょー。
    (まだ少ない?)

    元夫が毎日1万歩で、3キロ痩せて6.9から6.6に下がったそうです。

    あの人は元々内臓脂肪型肥満だから、痩せるとすぐに効果が出やすいみたいだけど・・。

    私もほんとは8,000歩くらい歩くといいのだろうけど、でもこの時期は雨や雪の日が多くて、なかなか大変なんです。
    (言い訳・・^^;)

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    コロナの後遺症の経過・・

    右耳の閉塞感はコロナ後、2週間ほどで回復したけど今は痒いです。 (´・ω・`)

    嗅覚・味覚異常は、3週間ほどで回復。

    咳は治らない!

    痰も絡むし、出だすと止まらないので、外出の時は飴とお茶を持ち歩いてます。

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    昨夜の家呑み。
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    チダイ(血鯛)、ちくわサラダ天、山芋焼き、アスパラ焼き(業スー冷凍)、トマト。

    石川県産のチダイ。小さめながら尾頭付きなのに安い!
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    淡白で上品な白身で、美味しかったです。^^

    ちくわサラダ天。
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    ポテトサラダが詰まってました。

    山芋焼き。
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    ( ^_^)/□□\(^-^) カンパーイ!
    今日は小晦日、
    「しょうみそか」かと思ったら「こつごもり」って読むのね・・
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    (≡^・^≡)



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  • 2023/12/29

  • 2023年12月の株主優待と配当金の結果です。

    ■株主優待

    ・12月、アトム優待ポイント、10,000円分

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    6月に発行された分がまだ5,567円分残ってたので、累計15,567円分。

    「海鮮アトム」、「ステーキ宮」、「かつ時」で消費しています。^^

     ↓ 『ステーキ宮』の自家製ハンバーグ120g&チキングラタンランチ、スープバー付きで税込990円
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     ↓『海鮮アトム』の季節の特選五貫盛り、税込870円
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    茶碗蒸し、税込290円
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    美味しかった~~。(*´∀`)ノ

    ■配当金

    ・12月、株式会社はせがわ、750円

              計 750円

    ※配当金は生活費とは別の”へそくり口座”(旅行などお楽しみ用・特別出費用)にチャリン♪
     
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    ■売買益 ・・無し

    ■マクロミル12月・・計2,000円(dポイントに変換しました)

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    現時点での持ち株の評価損益のトータルは、プラス59万円。

    先月末はプラス73万円だったので目減りました。

    来年から楽天証券で取引をする予定です。
    (現在は野村證券のネット口座)

    軍資金を作るため、野村で持ってる株の半分を清算するつもりが、どれを売ろうか迷っているうちに下落したので、チャンスを逃してしまいました。

    でも、来年になれば新NISAの影響でまた上がっていくかも?

    2023年度の損益計、配当金計

    ■1年間の損益累計プラス50,760円

    今年は7月に2回トレードしただけで、あとは眺めていただけ。

    ■1年間の配当金・分配金合計、 93,832円

    半分以上、JT(日本たばこ産業)の配当金です。

    2023年度の配当は、1株あたり93円でしたから利回りがすごくいい。
    しかも年に2回です~。

    業績も良いみたいです。
    日本では、めっきりタバコを吸う人が減ったのにね。

    新興国などで売り上げが上がってるらしい。
    あと、円安の恩恵で利益が大幅に増加!

    円高にもどったら、下げてくるかもしれませんね。

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    かむ君のランチタイム♪

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  • 2023/12/28

  • 今月、日本年金機構から年金請求書の通知が届きました。

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    来年62歳からもらえる『特別支給の老齢厚生年金』の案内です。

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    ついにそんな歳になったんだなぁ・・。 ( ==)シミジミ

    ■私がもらえる年金額(最新版)
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    ①62歳からの特別支給の老齢厚生年金、244,961円(年額)

    ②65歳からの老齢基礎年金、615,718円(年額)

    ③65歳からの年金額、860,858円(年額)
     (①と②を足して過的加算部分を足したもの)

    今回届いたのは、①の244,961円(年額)部分の案内です。
    月にすると20,413円、ありがたい!

    繰り下げは出来ないので、請求手続きするのみ。

    以前は、この「特別支給の老齢厚生年金」に合わせて、「老齢基礎年金」を繰り上げしようと思ってました。

    62歳で年金をもらっちゃおう~って。

    そうすると、年額約74万円に減って、月約62,000円。

    78歳より長生きするなら65歳からもらった方が得ですが、そればっかりはわからないですね。

    ・こちらのサイトで計算しました ↓
    年金の繰上げ、繰下げ受給 - 高精度計算サイト - Keisan

    繰り上げせずに65歳で開始すると・・、

    78歳でトントン(損益分岐年齢)
    80歳まで生きると、累計25万円ほどお得
    85歳まで生きると、累計80万円ほどお得
    90歳まで生きると、累計130万円ほどお得

    悩ましいですねぇ。

    でも、もらえる額が先細りするのは目に見えているので、やっぱり早く頂いておこう!とも思う・・、難しい。

    あと、母の老健探しの時に知ったのですが、年金の年額が80万以下であれば(預貯金の状況など、他にも条件はあります)、申請することで、「老健」や「特養」など、特定の介護保険施設の負担がかなり低く抑えられるんですよー。

    食費と居住費(滞在費)が減免されます。
    (※特定入所者介護(予防)サービス費の支給)

    80万円っていうのは、国民年金の満額を基準にしているみたいです。
    (令和5年の国民年金の満額は79万5千円)

    80万円の壁を超えると、ぐぐーっと上がってしまう。

    母は80万円以下なのでかなり減額されてまして、現在、老健の費用は基本月額7.5万円くらいです。

    (それプラス、リハビリ代、散髪代、消耗品費代とかなんだかんだで10万円弱程度)

    80万円超えると、基本月額が一気に9.5万円になるし。
    もう一段階あがると、基本月額は11.7万円。
    (施設によって多少違います)

    将来、老健や特養に入るとなれば、年金額は80万円以下がお得。

    まっ、なるべくそういうところに入らなくていいように、健康で居続けるのが正解ネ。
    (毎日飲んでたら無理かな~)^^;

    ----------------

    昨夜の家呑み。
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    冷凍餃子、菜の花とイカのガーリック塩胡椒炒め、肉じゃが残り、蒸しかぼちゃ。

    ( ^_^)/□□\(^-^) カンパーイ!
    一日一笑
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    かーむちゃん♪
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    か~~~むちゃん♪
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    (≡^・^≡)



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  • 2023/12/27

  • 12月のベランダです。
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    エアコン室外機の上。
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    この前の寒波の時、ベランダにも雪が吹き込んだのでプチプチで囲みました。

    中はこんな感じ。
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    ちょっとギチギチ。

    月花美人(パキフィツム)を散髪しました。

    散髪前
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    散髪後
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    後ろにニョッキリと柱サボテンが見えるようになりました。

    今まで隠れてたけど、実は寄せ植えだったんです。

    もう一つのサボテン鉢は、ついに断捨離しました~。(><)

    コレ ↓
    IMG_6540_202312250916575a2.jpg

    もうダメな感じでしょ?

    9年ほど前に、100円ショップで買った柱サボテンです。

    柱サボテンとウチワサボテンを買って、一緒に植えて育ててたけど、ウチワサボテンはひょろひょろになっちゃって、今年3月に処分しました。

    不気味な姿のウチワサボテン。↓
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    ウチワの形してないですね。^^;

    柱サボテンは残して植え替えしたものの、やっぱりもう限界だったみたい。

    元気だった頃の姿(2017年)↓
    IMG_20180716_171948.jpg

    ウチワだ~~。
    ツヤツヤしています。

    2018年頃。
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    柱サボテンが子沢山です。^^

    日当たりなどの環境が悪いなか、9年間もよく頑張ってくれました。

    ありがとうネ。

    まだ生きている植物を処分するなんて、以前は罪悪感でなかなか出来なかったけど、無理やり置いてもストレスが溜まるだけ。

    私がその植物だったとしても、中途半端に生かされるより、さっさと始末してーって思うだろうな。

    レースラベンダーも冬仕様です。
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    スーパーの袋を被せました。

    キンカンは耐寒性が強く、-5℃くらいまでは大丈夫らしいのでこのままです。
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    実はまだ半分残ってます。
    なかなか色付きません。

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    昨夜の家呑み。^^

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    肉じゃが、トマト、ブロッコリー。

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    じゃがいも、豚肉、コンニャク、玉ねぎ、人参、グリーンピース。

    ( ^_^)/□□\(^-^) カンパーイ!
    今日も笑顔でいよう~
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    脚長いね~~ (≡^・^≡)


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    プロフィール

    しましまネコ

    Author:しましまネコ

    60代離別シングル、乳がんサバイバー。発達障害の息子と気楽な2人暮らし。
    2014年に左胸切除、抗がん剤、ハーセプチン、ホルモン治療を経て現在は半年に1度の検査のみ。
    お酒が大好きで毎日呑んでます♪

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