糖質制限１年４ヶ月目です。
| 身長164㎝ | 開始時 | 6ヶ月目 | 1年目 | 1年1ヶ月 | 1年2ヶ月 | 1年3ヶ月 | 1年4ヶ月 |
| 体重(ｋｇ) | 53.5 | 50.2 | 49.3 | 49.6 | 49.5 | 49.5 | 49.9 |
| ウエスト(cm) | 75 | 67 | 67 | 68 | 68 | 68 | 68 |
| 腹囲（おへそまわり）(cm) | 88 | 78 | 76 | 77 | 77 | 76 | 77 |
| 体脂肪(％) | 29.2 | 25.1 | 24.0 | 24.6 | 25.0 | 25.2 | 25.5 |
| 皮下脂肪(％) | 26.7 | 23.6 | 22.5 | 22.5 | 22.5 | 23.0 | 23.2 |
| 体年齢 | 60歳 | 56歳 | 57歳 | 57歳 | 57歳 | 58歳 | 58歳 |
ビミョーーーにリバウンド中です。＾＾；
最近は50キロ台にもどってることもよくあります。
身長164cmで体重50kgは、いっけん普通ですが、
おなかに結構な贅肉が・・・。（＞＜）
これ以上にはなりたくない！
体重増＝下腹ぷっくり。（＞＜）
最近の運動。
ステップ台昇降運動、１日１回、10分。
ゾンビ体操、２，３日に１回。
そんな程度です。＾＾；
明らかに運動不足かな。
今はとにかく寒いので、電気毛布にくるまってますが、
春になったら活動開始です！
- 関連記事
-
- 糖質制限1年5ヶ月目の記録
- 糖尿病内科の検査結果 「2019.2.14」
- 糖質制限1年4ヶ月目の記録
- 糖質制限1年3ヶ月目の記録
- 糖質制限1年2ヶ月目の記録
*ランキング参加中*応援して頂けると嬉しいです(＾＾)
*しましまネコをフォローする
↓ブログ2号、家呑みブログです＾＾
スポンサーリンク
