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糖質制限1年5ヶ月目の記録

  • 2019/02/28

  • 糖質制限1年5ヶ月目です。

    身長164㎝開始時3ヶ月目6ヶ月目1年目1年3ヶ月1年4ヶ月1年5ヶ月
    体重(kg)53.551.550.249.349.549.950.1
    ウエスト(cm)75706767686868
    腹囲(おへそまわり)(cm)88817876767777
    体脂肪(%)29.2 26.4 25.1 24.0 25.2 25.5 24.8 
    皮下脂肪(%)26.7 23.9 23.6 22.5 23.0 23.0 22.7
    体年齢60歳57歳56歳57歳58歳58歳57歳

    最近はあまり変化はありません。
    現状維持です。

    糖質制限を始めて最初の半年で、ウエストが8cm減り、腹囲(おへそ周り)は10cm減りました!

    パツパツだった服も着れるようになりました!
    \(^o^)/

    過去のダイエットでは、体重が減っても痩せたくないところが痩せ、お腹周りは満足に痩せなかったのに、糖質制限ではウエストとお腹周りが減って嬉しかったです。^^

    内臓脂肪が減ったのだと思います。

    でも下腹は相変わらず肉厚・・・。^^;
    皮下脂肪はそう簡単には減らないようです。

    春はすぐそこなので、またウォーキングも再開したいなぁ。
    家の中の昇降ステップ運動も手軽でいいけど、景色を眺め、季節を感じながらテクテク歩くのは楽しい。
    (*^^*)



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    No title

    しましまネコさん こんにちは~

    しましまネコさんは「糖質ダイエット」順調に減ってますね!
    なんといっても お腹まわりがウンと減ってるっていうのが羨ましい!
    私も しましまネコさんのお食事をマネっこしようかなぁ~ ^^;

    ・・・・・と、
    バイトの時給 上がって良かったですね!
    私は 時給が上るどころが「資格を取ってください! 資格が取れない場合は時給を下げますよ!」と言われそうな勢いです ><

    Re:

    hanaさん、こんにちは~~🎵

    この年になると、代謝も落ちてるからダイエットもなかなか難しいですね。
    (><)
    適度な糖質制限は、生活習慣病の予防にもなるのでいいかもです。^^

    それにしても採用担当の方が職場にまで現れるって
    びっくりですね!@@

    でも、断って正解かも。

    今の半日のお仕事がhanaさんに合ってる気がします。^^
    土曜日出勤が無ければ尚いいですね。



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    プロフィール

    しましまネコ

    Author:しましまネコ

    60代離別シングル、乳がんサバイバー。発達障害の息子と気楽な2人暮らし。
    2014年に左胸切除、抗がん剤、ハーセプチン、ホルモン治療を経て現在は半年に1度の検査のみ。
    お酒が大好きで毎日呑んでます♪

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