| 身長164㎝ | 開始時 | 3ヶ月目 | 6ヶ月目 | 1年目 | 1年6ヶ月 | 1年7ヶ月 | 1年8ヶ月 | 1年9ヶ月 |
| 体重(ｋｇ) | 53.5 | 51.5 | 50.2 | 49.3 | 50.2 | 50.0 | 49.7 | 50.5 |
| ウエスト(cm) | 75 | 70 | 67 | 67 | 68 | 68 | 68 | 69 |
| 腹囲（おへそまわり）(cm) | 88 | 81 | 78 | 76 | 77 | 78 | 78 | 78 |
| 体脂肪(％) | 29.2 | 26.4 | 25.1 | 24.0 | 25.1 | 25.3 | 25.2 | 25.3 |
| 皮下脂肪(％) | 26.7 | 23.9 | 23.6 | 22.5 | 22.9 | 22.4 | 23.0 | 23.0 |
| 体年齢 | 60歳 | 57歳 | 56歳 | 57歳 | 57歳 | 58歳 | 59歳 | 58歳 |
今月も現状維持といった感じですが、おやぁ？
ウエストが70ｃｍに近づいてきました。＾＾；
内臓脂肪が増えたのでしょうか、それとも皮下脂肪？
(ノ_＜) イヤだ・・・・。
体重は50ｋｇを中心に、プラスマイナス0.5あたりをウロウロしています。
2019.06.28-------------------------------
体重、50.5kg
体脂肪率、25.3%
皮下脂肪率、23.0％
内臓脂肪レベル、5(標準)
基礎代謝、1066
BMI、18.8
筋肉レベル、6(標準)
骨レベル、6(標準)
体年齢、58歳
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筋肉レベルが1UPしました。(^-^)/
（自宅のパナソニックの体組成計では、結果は１～10の数値で出て、１～４が低い、５～８が標準、９～１０が高いとなっております）＾＾
身体年齢58歳。
ほぼ実年齢ですが、基礎代謝を上げて実年齢以下になりたいな～。
ジムに通い出してからまだ１週間。
まだ全然ですが、これからボチボチ結果がついてくれたら嬉しいな。
（*＾＾*）
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