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眠剤なしでは

  • 2019/07/28

  • 梅雨が明けたようで、本格的に暑くなってきました。

    台風が来ているみたいで、湿気と暑さで体力も奪われます。

    昨日はジムとバイトで、非常に疲れました。

    ジムは筋トレ&エアロ&バイク、それは好きでやってるからともかく。
    バイトはたった3時間なのですが、とにかく忙しかった。

    そしてバイト先はすごく暑いです。( ´Д`)

    エアコンはもちろんかかってますが、機械がいっぱい稼働していて熱風が! 汗だくです。

    熱中症になるんじゃないかと。

    おまけに昨日は1時間残業で、ぐったりして家に帰って、家呑みする気力もなく、パソコンチェックなどしてそのままベッドインでした。

    こんなに疲れてたら、絶対眠剤なしでもぐっすり眠れるだろうと、飲まないで寝たのですが・・・。

    結局、1時間以上経って眠れません。(><)
    (疲れてて起き上がる気力もないのに・・・)

    結局いつもの眠剤(ルネスタのジェネリック)を飲んで寝ました。
    15分以内に眠りました。

    やっぱり眠剤の力は偉大です!

    でも、ルネスタの作用時間は短いので、大体いつも明け方4時に一度目が覚めます。
    きっかけは寝がえり時の腰痛。
    「あいたたた・・・(><)」って感じで。

    そのあと、また寝れてますけど。^^;

    本当は、もう少し作用時間の長い眠剤の方が、私には向いているのかもしれないです。

    今飲んでるルネスタジェネリックはネットで買えるので重宝してますが、やはり一度病院に行ってみようかな・・・。

    一般的に、加齢や更年期で、不眠を訴える人は多くなるみたいですね。

    なかなか寝つけない、眠りが浅くて何度も目が覚めるなど。

    女性ホルモンの分泌が減って、自律神経が不安定になって、睡眠をつかさどる間脳が影響されることが原因だとか。

    でも、実家の母なんかは、昔から枕に頭をつけたら3分以内に爆睡。

    うらやまし~~~。

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    非公開コメント

    私も目が覚めました。

    こんばんは
    深夜にお邪魔します。
    今、関西にいます。

    さて、私の服用している眠剤も導入系なので、このように起きてしまいます。
    また、一時間ぐらいすると自然に寝て、気がついたら5時頃、最近は、目が覚めても、身に任せる感じ〜苦笑

    寝るのも体力いるそうです。なので高齢になると寝れなくなるとか・・
    寝れるのは若い証拠なのでしょうかね。

    目が覚めました深夜を大切に、ラジオ深夜便でも聞きます。

    それでは、今日も極暑かと思います。
    水分補給をして乗り切って下さいね。



    Re: 私も目が覚めました。

    こんばんは。

    明け方、目が覚めますよね。

    昔は1度眠りついたら、朝までぐっすりだったんだけどな。
    歳のせいですね。^^;

    それにしても暑さが続きますねぇ。
    スナブキンさんも、熱中症などお気をつけください! ^^

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    プロフィール

    しましまネコ

    Author:しましまネコ

    60代離別シングル、乳がんサバイバー。発達障害の息子と気楽な2人暮らし。
    2014年に左胸切除、抗がん剤、ハーセプチン、ホルモン治療を経て現在は半年に1度の検査のみ。
    お酒が大好きで毎日呑んでます♪

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