4ヶ月ぶりの検査の日でした。
診療内容はいつもと同じで、採血、採尿、診察。
血液検査の結果です。
基準値の範囲に入らなかったのは5項目。
■総蛋白
血液中の総蛋白の量。
数値が低い場合は栄養障害、ネフローゼ症候群、がんなど、高い場合は多発性骨髄腫、慢性炎症、脱水などが疑われる。
■アルブミン
肝臓で作られる蛋白質。
数値が低い場合は、肝臓障害、栄養不足、ネフローゼ症候群などが疑われる。
この2つの項目は、大体いつも低いんです。（＞＜）
でも、先生は気にしなくていいって。
糖質制限してるから、栄養不足なのかなぁなんても思うのですが。
気を付けてはいるつもりだけど・・・・。
■中性脂肪
いつも高いです。（＞＜）
乳がんの再発防止に、5年にわたって服用してたホルモン剤。
これがもうすぐ終わるので、次回の検査で下がるんじゃないかなぁと期待。
■血糖値
168mg/dLと高いですが、これは空腹時血糖値ではなくて、朝食1時間半後です。
食後の血糖値がどれくらい上がるのか試してみたくて、わざと糖質多めの食事（50ｇ）で検査に臨みました。
今までも実験で、糖質の量を変えて、血液検査を受けてきました。
日本糖尿病学会が推奨する、食後2時間の血糖値180mg/dL未満を目標とするなら、私の場合1食の糖質量が50ｇくらいまでならＯＫなのかも。
■HbA1c
HbA1cは過去 1～2ヶ月の血糖の平均値です。
6.0→5.9→6.1→今回6.2と推移しています。
最近は運動もしっかりしてるのにし、正直この数値にはがっかり。
( ﾉД`)
筋肉が1キロくらい増えたからって、ダメなのね。
でも考えてみれば、ジムの後、お腹が空いて買い食いしたり、「運動してるからいっかー」って思って、全体の糖質量も増えていたかも。
色々思う事ですが、血糖値の上昇を緩やかにするとか、インスリンの働きをよくするとか、そんな食品を（緑茶、きのこ、シナモン、えごま油etc・・・）積極的にとってますが、普通の人の予防にはいいのかもしれないけど、すでに糖尿病型の私には、改善するには及ばないのかも。
とりあえず、これ以上悪くならないように！ 血糖値スパイクがおこらないように！
ゆるい糖質制限と運動を続けていきます。
お会計、2420円。
次回の診察は来年1月です。
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