| 身長164㎝ | 開始時 | 3ヶ月目 | 6ヶ月目 | 1年目 | 1年6ヶ月 | 1年10ヶ月 | 1年11ヶ月 | 2年目 |
| 体重(ｋｇ) | 53.5 | 51.5 | 50.2 | 49.3 | 50.2 | 50.3 | 50.5 | 50.0 |
| ウエスト(cm) | 75 | 70 | 67 | 67 | 68 | 68 | 68 | 68 |
| 腹囲（おへそまわり）(cm) | 88 | 81 | 78 | 76 | 77 | 77 | 77 | 77 |
| 体脂肪(％) | 29.2 | 26.4 | 25.1 | 24.0 | 25.1 | 24.7 | 24.7 | 24.4 |
| 皮下脂肪(％) | 26.7 | 23.9 | 23.6 | 22.5 | 22.9 | 22.6 | 22.4 | 22.2 |
| 体年齢 | 60歳 | 57歳 | 56歳 | 57歳 | 57歳 | 57歳 | 58歳 | 58歳 |
糖質制限を始めて、ちょうど2年経ちました！
最初はダイエットが目的でしたが、ゆるい糖質制限でお腹周りはだいぶすっきりしたので、今は血糖値対策のための糖質制限です。
ウエストやおへそ周りは開始後1年経ったころが1番細くて、その後は微妙〜にリバウンド？。
でも、2ヶ月前からスポーツジムに通いだして、すこーしずつですが体が締まってきている気がします。
（*＾＾*）
2019.09.30-------------------------------
体重、50.0kg
体脂肪率、24.4%
皮下脂肪率、22.2％
内臓脂肪レベル、5(標準)
基礎代謝、1066
BMI、18.6
筋肉レベル、6(標準)
骨レベル、6(標準)
体年齢、58歳
-----------------------------------------------
体年齢は相変わらず実年齢より老けてます。
はぁーーーー(*´Д｀)。
- 関連記事
*ランキング参加中*応援して頂けると嬉しいです(＾＾)
*しましまネコをフォローする
↓ブログ2号、家呑みブログです＾＾
スポンサーリンク
（涙；）
