12日の血液検査、その他の結果です。
基準値から外れたのは3項目。
前回（1月）は5項目あったので、良い結果といえばそうですが、肝心のHbA1c（ヘモクロビンエーワンシー）が少し悪化しました。
6.1％から6.2％に・・・。
たかが0.1％だけど前回やっと6.1％になったのに、また逆もどり。
やっぱり糖質の摂取量を増やしたからでしょうか・・・。
目標はHbA1cが5％台ですが、この調子だと遠い道のりのような気がします。
(｡-_-｡)
とにかくこれ以上悪化しないように、食事と運動に留意します。
そう言えば先生が、「ウォーキングは歩数を減らしても、少し早歩きして心拍数を上げた方が効果があるよ」とおっしゃってました。
(・_・D フムフム・・・そうします。
コレステロール値は全体的に下がってます。
薬の効果かな。
でも相変わらず中性脂肪が高いのはアルコールのせいかも・・・。
中性脂肪は食後30分ぐらいから上昇し始めて、4～6時間後くらいに最も高くなるそうですが、アルコールは肝臓で中性脂肪の合成を促し、12時間後にそのピークを迎えるそうです。
血液検査の12時間前というと・・・、前夜の21時頃。
当然アルコールタイムでした。＾＾；
それにくらべて肝機能の数値は今回も問題ナシ。
休肝日は月１回程度なのに丈夫な肝臓です。
最近、血圧が低めです。
以前は110前後くらいだったんですが、ここ1年は100を切る時がほとんど。
歳とともにじょじょに低くなってる気がします。
特に疲れるとか、だるいとか自覚症状はないので支障はないですけど。
上の血圧は収縮期血圧で、下の血圧は拡張期血圧。
上と下の血圧の差（脈圧）は40～60くらいが正常値だそうです。
（30～50が正常と書いてあるサイトもあった）
私は上96、下64なので、脈圧は32
脈圧が高いのはもちろん良くないけど、低いから良いってことでもないらしい。
前に先生に「動脈硬化が少しある」と言われましたし。
なんでも気にしだすと気になりますが、病は気から・・・ですよね。
＾＾；
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