昨日の夜から片頭痛がしています。
左側の耳の後ろあたりが発作的にズキンズキン・・。
朝起きたら治ってるかなって思ったけど、治ってなかった。（＞＜）
1年に１、2度あるかな。
こうなると、だいたい3日間くらい続きます。
目の奥が辛いし、首や肩も凝ってる、歯も痛い感じがします。
痛み止めはさっき飲んだけど、あまり効かないですね。
オデコには冷えピタ、首まわりに湿布を貼りました。
横になるほどではないですが、時々襲ってくる脈打つような痛みに顔がひくひく歪みます。＾＾；
目をつぶって静かにしているとズキンと痛む回数が減るし、あと耳を引っ張ると、しばらく痛みが緩和される感じ。
（ツボなのかな？）
こんな日は静かに過ごすしかないですね。
ユーチューブで料理レシピを見ていたら、オートミールで作ったパンが美味しそうだったで、朝から真似して作ってみました。
20分くらいで出来ました。＾＾
マジックブレッドでトマトジュースも作りました。
トマト中1個、リンゴ1/8個、レモン汁を入れてガガッーーー。
朝ごはんです。
オートミールパンにはホイップクリームとハチミツを塗って食べました。
美味しかった～！
ホイップクリームはこれ。↓
体に悪そうだけど、美味しい・・・。＾＾；
トマトジュースはすごくフレッシュで美味しかったです。
けど、毎日作ってたら食費が高くつきそう。
プチ贅沢だわ。
ベランダのワイルドストロベリーを一個収穫しました。
小さくてもちゃんとイチゴの味でした。（*＾＾*）
カムちゃんは気持ち良さそうにだらーーーんとしています。
さっきまで朝日が当たってたので、床が温かいのです。＾＾
眠そう。＾＾
洗濯が済んだら私もちょっと横になろう・・・。
今日は禁酒します。＾＾；
お酒を飲むと痛みが増すんですよね。
（経験済み）
特に赤ワイン等に含まれている『ポリフェノール』には血管拡張作用あって、ズキズキした痛みを促してしまうようです。
チョコレートも今日は我慢します。
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