息子の経過と糖質制限4年9ヶ月目の記録

2022/07/31

始めた頃は、1食の糖質量が20ｇ以内のスーパー糖質制限。
現在は、『ロカボ』と言われる緩やかな糖質制限中です。
※1食の糖質～40g、おやつ～10g、１日の総糖質量70～130g

(身長164cm)

年/月	体　重	ウエスト	お腹周り	体脂肪	皮下脂肪
2017/10	53.5	75.0	88.0	29.2	26.7
2018/1	51.5	70.0	81.0	26.4	23.9
2018/4	50.2	67.0	78.0	25.1	23.6
2018/7	49.8	67.0	76.0	25.0	23.1
2018/10	49.3	67.0	76.0	24.0	22.5
2019/1	49.5	68.0	76.0	25.2	23.0
2019/4	50.2	68.0	77.0	25.1	22.9
2019/7	50.5	69.0	78.0	25.3	23.0
2019/10	50.0	68.0	77.0	24.4	22.2
2020/1	51.3	69.0	78.0	24.5	22.1
2020/4	52.3	70.0	78.0	25.8	23.7
2020/7	52.3	70.5	78.0	25.5	23.2
2020/10	52.5	70.5	79.0	25.8	23.2
2021/1	53.5	71.5	79.0	26.9	24.1
2021/4	52.8	71.0	80.0	26.0	23.1
2021/7	52.6	71.0	79.5	26.2	23.5
2021/10	51.6	70.0	78.5	24.9	22.4
2022/1	51.8	69.5	77.5	25.6	23.1
2022/4	51.4	70.0	77.5	25.2	22.6
2022/5	51.6	70.5	77.5	25.2	22.7
2022/6	51.3	70.5	78.0	25.6	23.0
2022/7	51.5	71.0	78.0	26.1	23.5

先月は51kg台前半で落ち着いていたのに、今月に入ってじょじょに体重が増えて一時は52kg超え。

カロリー制限と運動で、やっと51.5kgまで戻りました。

わずか500gですが、そもそも体重の変化が小さいので自分的には結構大きいのです。
お腹周りにきますしね　(´･_･`)

でも体重は減ってきたものの、体脂肪は26.1％。
皮下脂肪も23.5％と増えています。

筋肉が減ったんでしょうか。（＞＜）

ここ数日、自宅待機で運動不足ですしね。(-_-)

早くジムで運動したいです。

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息子のその後ですが、熱はもう下がったそうです。

咳は少し出るようだけど、食欲も戻って体調は悪くないみたい。
（食べ物は元夫が何度か届けています）

まだ保健所からの連絡は無いらしい。

発症の前日ですが、息子はデイケアに通所して複数の人と接触していたようで、その事を伝えなくていいのか悩んでいました。

いつもの訪問看護師さんに電話で相談したら、

「保健所から連絡がないなら、こちらからは何もしなくていい」と言われたって。

接触した人が感染していないといいけど・・・。
でも、息子自体がデイケアで感染した可能性もありますけどね。
＾＾；

彼女は、昨日PCR検査を受けたそうですが、結果は火曜日までおあずけ。

土日を挟んだからでしょうか。

今のところ症状は出ていないようです。
私もカムも大丈夫。

( ´Д｀)=3 ﾌｩ

うつぶせ寝（ごめん寝？）が可愛い。＾＾