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糖質制限5年7ヶ月目の記録/母のトイレ介助

  • 2023/05/31

  • 『ロカボ』と言われる緩やかな糖質制限中です。
    (1食の糖質~40g、おやつ~10g、1日の総糖質量70~130g)

    (身長164cm) 
     年/月体 重 ウエストお腹周り体脂肪  皮下脂肪
     2017/10 53.575.088.029.226.7
     2018/151.570.0 81.0 26.4 23.9 
     2018/450.267.0 78.0 25.1 23.6 
     2018/749.867.0 76.0 25.0 23.1 
     2018/1049.367.0 76.0 24.0 22.5 
     2019年~2020年 略 
     2021/153.571.579.026.924.1
     2021/452.871.080.026.023.1
     2021/752.671.079.526.223.5
     2021/1051.670.078.524.922.4
     2022/151.8 69.577.525.623.1
     2022/451.470.077.525.222.6
    2022/751.571.078.026.123.5
    2022/1051.770.578.026.423.3
    2022/1252.571.079.026.223.5
    2023/152.871.580.026.323.7
    2023/452.971.580.526.023.7
    2023/552.872.081.026.323.9
    ※BMI=19.63

    やばいやばい。
    お腹周りの脂肪が増殖中・・・。

    焦って腰ひねり体操をしていたら、腰を痛めてしまいました。
    (><)

    体重をとりあえず1キロ落としたいです。

    1キロなんて簡単なようだけど、水分で減っても脂肪を減らすのは難しい。

    食事に意識しつつ、ジムに行きつつ、これ以上お腹まわりが増えないように気を付けよう!

    -----------------

    昨日面会に行ったら、母が辛そうにしていました。

    10分ほど前に、看護師さんから便秘の座薬を入れられたみたい。

    タイミングが悪かったです。^^;

    母がトイレ連れていってほしいというので、『歩行車』で一緒に行きました。

    まだギブスもコルセットも何も付けて無いのに歩いていいの・・?
     (夜はポータブルトイレだそうですが)

    アームのところに腕やひじを乗せ体重をかけて、ソロリソロリ。
    922376071.jpg

    トイレに着いたものの、自分では下着もおろせないし水も流せない。

    そんな介助をするのは初めてだったので、戸惑いました・・。

    部屋に戻ると、母は疲れたと言ってぐったり。

    暑いというので(長袖パジャマをまだ着てました)、

    「昨日私が持って来た半袖パジャマに着替えたら良かったのに」と言うと、

    「そんなもんどこにあるの?」だって。

    覚えてないことにビックリ・・。

    「Tシャツがいい」と言った事も覚えていないようだったので、それは引き出しに仕舞って、半袖パジャマ(正確には七分)に着替えさせました。

    IMG_92077.jpg

    「ああ、これでいいわ。涼しくなったわ」ですって。
    無駄にならなくてよかった。^^;

    しっかりしている部分もあります。

    お隣さんに挨拶してくれたか? 何て言ってた?
    新聞は止めてくれたか?
    花に水やってくれてるの? 枯れたらみっともないでのぉ。

    そういう世間体的な事には頭が回るようです。

    面会時間が15分しかないのであっという間。
    (トイレの事もあって30分くらい居たけど)

    帰るときに「もう行くんか、寂しいのぉ」というので、ちょっと切なくなります。

    でもそろそろ、面会に行くのは一日置きくらいにしようと思います。

    落ち着いたら週2くらいでいいかな。
    (洗濯物を取りにいくタイミングで)

    じょじょに自分の日常を取り戻していくつもり。

    --------------

    毛づくろい中のカム君。
    IMG_1951_20230529093801a5c.jpg

    狭いとこで・・・(笑)。
    IMG_1950.jpg

    (≡^・^≡)


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    プロフィール

    しましまネコ

    Author:しましまネコ

    60代離別シングル、乳がんサバイバー。発達障害の息子と気楽な2人暮らし。
    2014年に左胸切除、抗がん剤、ハーセプチン、ホルモン治療を経て現在は半年に1度の検査のみ。
    お酒が大好きで毎日呑んでます♪

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