今週水曜日は、3ヶ月に一度の糖尿病内科の診察の日でした。
まずは血圧と脈拍。
ちょっと低めでした。
大体いつもは100～110くらいです。
採血の結果が出るまで1時間ほどかかるので、病院の外をお散歩しました。
小雨の中、傘をさして農道をテクテク・・・。
そして血液検査の結果です。
今回、基準値から外れたのは糖代謝の2項目。
■血糖値（基準値70～109） ⇒169
※血糖値＝血液中のブドウ糖の濃度
高い！（＞＜）
ずばり「食後高血糖」です。
（採血は、朝食から約1時間半後）
糖尿病の初期には、このように食後高血糖がみられ、進行するとやがてそのまま下がらなくなっていくのだそうです。
食事（ゆる糖質制限＆食物繊維たくさん）と運動で、うまく付き合っていくしかありません。
ちなみに、この日の朝ごはん。
チャーハン（ロウカット玄米・もち麦・押し麦）、トマト、舞茸たっぷり味噌汁。
糖質量、約36g 。
カロリーは300kcalくらいかな。
たったこれだけで、169とはね。
しかも、この数値がピークだったって事はないと思います。
200くらいまで上がって下がる途中だったのか、これからまだ少し上がったのか・・。
やっぱりロウカット玄米が入ってると上がりやすいのかも。
次回は、もち麦と押し麦だけのご飯にしてみます。
■HbA1c(ヘモクロビンエーワンシー) 基準値4.9～6.0 ⇒ 6.3
※HbA1c＝過去1～2ヶ月の血糖平均
が～～～ん。
前回の6.0から、6.3に悪化しました。(ノ_＜)
このところ、6.3 ⇒ 6.2 ⇒ 6.0と、順調に下がってたので、もしかしたら今回は6.0を切るかも！、なんて期待してたけど甘くなかった～～。
赤ワインのポリフェノール効果で下がってるかと思ってたけど、違いましたね（笑）。
■脂質関係
前回は、総コレステロールと悪玉コレステロールが引っ掛かりましたが、今回はセーフ。
真面目に薬を飲んだからだと思います。
■肝機能
今回も異常なし！
休肝日無しでも無敵。＾＾
お会計は、薬代込みで3,780円でした。
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前回、「次も悪玉コレスレロールが高かったら薬を増やします」と言われていたので、ジャンクフードは控えていましたが、やっぱりたまには食べたい。
お昼はマックです。＾＾
てりやきマックバーガーランチ♪
ポテトをSに変更で550円。
セットで、エネルギー712kcal、脂質41.8g、炭水化物65.6g、食塩2.6g。
美味しかったけど、やっぱり脂質が凄いわ～。＾＾；
次食べるとしたら、半年後くらいで・・。
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猫じゃらしVSカム
興奮スイッチ入りました。
このあと猛スピードで突進してきて、カメラが追い付かなかったです。＾＾；
(≡^・^≡)
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