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糖尿病、血液検査の結果2023.6.14/昼マック

  • 2023/06/16

  • 今週水曜日は、3ヶ月に一度の糖尿病内科の診察の日でした。

    まずは血圧と脈拍。
    IMG_2497.jpg

    ちょっと低めでした。
    大体いつもは100~110くらいです。

    採血の結果が出るまで1時間ほどかかるので、病院の外をお散歩しました。

    IMG_2480.jpg

    小雨の中、傘をさして農道をテクテク・・・。

    そして血液検査の結果です。
    IMG_2484.jpg

    今回、基準値から外れたのは糖代謝の2項目。

    ■血糖値(基準値70~109) ⇒169

    ※血糖値=血液中のブドウ糖の濃度

    高い!(><)

    ずばり「食後高血糖」です。
    (採血は、朝食から約1時間半後)

    糖尿病の初期には、このように食後高血糖がみられ、進行するとやがてそのまま下がらなくなっていくのだそうです。

    食事(ゆる糖質制限&食物繊維たくさん)と運動で、うまく付き合っていくしかありません。

    ちなみに、この日の朝ごはん。
    IMG_92474.jpg

    チャーハン(ロウカット玄米・もち麦・押し麦)、トマト、舞茸たっぷり味噌汁。

    糖質量、約36g 。
    カロリーは300kcalくらいかな。

    たったこれだけで、169とはね。
    しかも、この数値がピークだったって事はないと思います。

    200くらいまで上がって下がる途中だったのか、これからまだ少し上がったのか・・。

    やっぱりロウカット玄米が入ってると上がりやすいのかも。
    次回は、もち麦と押し麦だけのご飯にしてみます。

    ■HbA1c(ヘモクロビンエーワンシー) 基準値4.9~6.0 ⇒ 6.3

    ※HbA1c=過去1~2ヶ月の血糖平均

    が~~~ん。
    前回の6.0から、6.3に悪化しました。(ノ_<)

    このところ、6.3 ⇒ 6.2 ⇒ 6.0と、順調に下がってたので、もしかしたら今回は6.0を切るかも!、なんて期待してたけど甘くなかった~~。

    赤ワインのポリフェノール効果で下がってるかと思ってたけど、違いましたね(笑)。

    ■脂質関係

    前回は、総コレステロールと悪玉コレステロールが引っ掛かりましたが、今回はセーフ。

    真面目に薬を飲んだからだと思います。

    ■肝機能

    今回も異常なし! 
    休肝日無しでも無敵。^^

    お会計は、薬代込みで3,780円でした。

    ----------------------

    前回、「次も悪玉コレスレロールが高かったら薬を増やします」と言われていたので、ジャンクフードは控えていましたが、やっぱりたまには食べたい。

    お昼はマックです。^^
    IMG_91956.jpg

    てりやきマックバーガーランチ♪
    ポテトをSに変更で550円。

    IMG_91957.jpg

    セットで、エネルギー712kcal、脂質41.8g、炭水化物65.6g、食塩2.6g。

    美味しかったけど、やっぱり脂質が凄いわ~。^^;

    次食べるとしたら、半年後くらいで・・。

    -----------------------

    猫じゃらしVSカム
    IMG_92463.jpg

    興奮スイッチ入りました。
    IMG_92462.jpg

    このあと猛スピードで突進してきて、カメラが追い付かなかったです。^^;

    (≡^・^≡)

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    全然OKですよ!

    血圧は遠慮がち?
    でも肝チャンは素晴らしい!
    ヘモグロビンは毎日の積み重ねやし
    たまにのハンバーガー気にせずに。
    毎日食べるとヤバいかも?
    身体の組成はジワジワと作られる?
    自分に合う対処法を模索して、
    3ヶ月続けたらきっと良かったなぁ~
    こんな日が来ますよ。

    Re: ガス風船オヤジさんへ

    『ガス風船日記』ブログに、前に書かれてましたね。

    「やっぱし自分の嗜好に合うとらんとなぁ〜
    イヤイヤやと続かへんやん? 楽しく(美味しく)無いとなぁ…」って。^^

    まさしくその通りですね。
    色々と模索しながら楽しく(美味しく)続けて、結果が出れば万歳です!

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    プロフィール

    しましまネコ

    Author:しましまネコ

    60代離別シングル、乳がんサバイバー。発達障害の息子と気楽な2人暮らし。
    2014年に左胸切除、抗がん剤、ハーセプチン、ホルモン治療を経て現在は半年に1度の検査のみ。
    お酒が大好きで毎日呑んでます♪

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