1日20gの糖質制限ダイエットをしていると、主食はもちろん食べられないし、調味料まで気にしなけれならないのです。
(-_-;)
もともとパンが大好きだったので、普通のパンが食べられないのは残念です。
たまにローソンのブランパンを買いますが、食費が高くつく・・・。
2週間1日20gという糖質制限は数日前に終えたので、今は1日30gにしています。
メニューがだいぶ楽になりました！！
パンだって、低い糖質の粉で代用して作れば食べれそう。＾＾
レシピサイトで色んな抵糖質のパンの作り方が出てますね。
それにしても、ふすまパンミックスとかすっごく高くてびっくりします。
（＠＠）
一斤作るのに、3～400円くらいかかっちゃうんですね。
大豆粉で作るともう少し安く出来そうですが、大豆粉は危険とか・・・。
どんな食べ物にしろ、色々調べていくと、必ず両極の意見が出て来ます。
何が本当に体に良くて、何が悪いのかわからなくなってきました・・＾＾；
結局、偏りすぎ過ぎず、バランス良く！が一番なのかな。
サンドイッチが食べたいです。
家にあった全粒粉に、おからパウダーを混ぜて、甘くないパンケーキもどきを作って見ました。
1枚の直系は約10ｃｍで、糖質８ｇくらい。
ハムとチーズ、レタスを挟みました。
おおおお、結構美味しい！
満足かも～～。
やっぱりパン大好き(^^♪
迷った末、結局「ふすまパンミックス」注文しました！！
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