今日は最高気温23度で、風も涼しくて過ごしやすい1日でした。
1日中ぐーたらぐーたらしてましたが、夕方、ふと思い立ってウォーキングをしてみました。
家からちょっと歩いた先に、大きな川が流れていて、
その川沿いにウォーキングコースがあります。
水嵩が少ない日は、この橋は向こう側まで渡れるようになってますが、
残念ながら今日は通行止めになってました。
こんな表示がところどころにあるので、どんどん歩き進んでみましたが、
結局、どこがスタート地点かわからず、自分がどれくらい歩いたのかは不明。
途中、ジョギングしている中高年の人２，３人とすれ違いました。
私も、少し走ってみたけど、３００ｍくらいで腰が痛くなって断念 (lll´д｀)
数ヶ月前から続いている頭痛と腰痛、まだ治ってません。
頭痛は少し楽になったけど、腰痛は若干悪くなってる感じ。
5４年間生きてきて、ぎっくり腰はあったけど、
こんな腰痛は初めて。
4月から始めてた「ホームフィットネス24」が原因？かとも思い、
ここ２ヶ月、様子見で休止してるけど、治らない。
一時は骨転移？なども心配しましたが、検査してもらった結果は異常なし。
原因がわかりません。
結局45分ほど歩きました。
ジョギンシューズを履いて行ったのに、帰りは靴擦れが痛くて・・・。
体重が増えて、足も太ったのかも。
サイズが若干きつく感じました (>_<)
・・・痩せよう・・・。
シャワーを浴びてスッキリしたので今からグイッと呑みます～(^^♪
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