風邪はもう治ってると思うんだけど、咳がしつこくて、もうかれこれ３週間もプールに行ってないです。
布団に入ってたり、コタツに入ってたり、じっとしてると大丈夫なのに、動き出すと乾いた咳がコンコンと出て止まらなくなります。
これはもうアレルギー的なものになってきてるかも・・・。
:(´◦ω◦`):
咳もだけど、最近一段と寒くなり、外に出る意欲がすっかり無くなっちゃった・・。
春になるまでプールはお休みして、冬の間は家で出来る体操などを始めようかと、2週間ほど前から思ってましたが、今日ようやくヨガを始めてみました。
以前の記事でも紹介したのですけど、「ホームフィットネス24」の永久会員になってます。
（プロのインストラクターよる、お家で出来る日本最大級のフィットネスの動画配信サイトです）
今日、たくさんあるレッスンの中から選んだのは「からだが硬い人のためのヨガ」(*´v｀)
猫牛のポーズ🎵
卍のポーズ🎵
ピラミッドのポーズ🎵
映雄のポーズ🎵
超初心者向けっぽかったです。
他にもいくつかポーズはありましたが、とりあえず何とか出来たかな。
ウオーミングアップから、最後の5分間瞑想まで含めて約40分くらい。
続けられ・・そうです（多分） (*´～｀*)
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